库珀有氧HOME-BASED家庭科学训练法--弹力带划船(视频)

摘要: 大家喜欢的One和Micheal同屏讲解库珀有氧HOME-BASED家庭训练法!

10-12 09:19 首页 库珀有氧大健康



本公众号为世界“有氧运动之父”肯尼斯?库珀博士与库珀有氧中心创建的中文官方微信平台,文章和视频均为原创,欢迎分享


库珀有氧

Home-Based

家庭科学训练法之


弹力带划船


请观看视频:


请点击本视频右下角双箭头可全屏播放



库珀有氧

家庭科学训练法

    肌肉是人体的重要组成部分,平日里人们的行走坐卧和不同种类的运动都是肌肉协同作用的结果,同时肌肉还能够保护骨骼及内脏,帮助燃烧更多的热量、锁住更多的营养。健康的身体离不开肌肉,而发展肌肉健康的最好办法是抗阻力(力量)训练。

    提到力量我们更多会想到健身房的各种器械,但是力量练习不仅局限在健身房里,也可以在家借助简单的设备完成。

    库珀有氧大健康针对力量练习推出Home-Based家庭科学训练法系列,将教会大家如何通过自重来进行日常的力量训练。这套训练法主要针对全身大肌群的锻炼,包含了胸部、背部、腿部和腹部的训练方法,以及各个部位的拉伸方法。





购票方式


方式一:长按上图二维码或点击下方阅读原文直接购买


方式二:支付宝购买


    支付宝账号:

    payment@cooperaerobics.cn


    付款时请备注以下信息作为取票凭证

    购票者姓名,购票人数,联系电话

 

方式三:银行转账购买


    账户信息:

        户名:库珀有氧大健康产业有限公司

        开户行:交通银行南京高新开发区支行

        账号:320899991010003250795

    

    付款时请备注以下信息作为取票凭证:

    购票者姓名,购票人数,联系电话


票价:¥ 50元/人

欢迎团体购票

购票问题请联系客服

联系电话:025-57930115


点击“阅读原文—在线购票”


首页 - 库珀有氧大健康 的更多文章: